Pemanasan merupakan tahapan awal yang sering dianggap sepele oleh sebagian orang, padahal manfaatnya sangat penting untuk tubuh. Saat melakukan pemanasan, otot perlahan menjadi lebih lentur sehingga tubuh tidak langsung kaget
Pemanasan merupakan tahapan awal yang sering dianggap sepele oleh sebagian orang, padahal manfaatnya sangat penting untuk tubuh. Saat melakukan pemanasan, otot perlahan menjadi lebih lentur sehingga tubuh tidak langsung kaget