Melakukan pemanasan sebelum olahraga dapat membuat seluruh sesi latihan berjalan lebih lancar. Tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dari posisi istirahat menuju aktivitas yang intens, dan pemanasan adalah proses yang
Melakukan pemanasan sebelum olahraga dapat membuat seluruh sesi latihan berjalan lebih lancar. Tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dari posisi istirahat menuju aktivitas yang intens, dan pemanasan adalah proses yang