Pemanasan tidak hanya bermanfaat untuk otot, tetapi juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Tubuh memerlukan waktu untuk mengatur fokus dan mengontrol setiap langkah ketika berolahraga. Dengan pemanasan, saraf dan
Pemanasan tidak hanya bermanfaat untuk otot, tetapi juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Tubuh memerlukan waktu untuk mengatur fokus dan mengontrol setiap langkah ketika berolahraga. Dengan pemanasan, saraf dan