Pemanasan merupakan tahapan awal yang sering dianggap sepele oleh sebagian orang, padahal manfaatnya sangat penting untuk tubuh. Saat melakukan pemanasan, otot perlahan menjadi lebih lentur sehingga tubuh tidak langsung kaget
Kategori: Manfaat Pemanasan untuk Persiapan Otot
Kategori ini menjelaskan bagaimana pemanasan membantu mempersiapkan otot sebelum aktivitas fisik. Artikel dapat membahas peningkatan elastisitas tubuh, gerakan menjadi lebih nyaman, dan tubuh siap bergerak tanpa rasa kaku. Informasi disampaikan secara edukatif dan aman, tanpa klaim medis yang berlebihan.